Fitnessgeräte für zuhause zum Muskelaufbau kaufen!

Sie müssen heute nicht unbedingt in ein Fitness-Studio gehen, wenn Sie Ihren Körper stählen wollen. Wenn Sie sich selbst mit Trainingsplänen – finden Sie im Internet – motivieren können, dann benötigen Sie auch keinen Trainer.

Das gilt natürlich nicht, wenn Sie bereits älter sind, gesundheitliche Beschwerden haben und noch nie sportlich aktiv waren. In diesem Fall sollten Sie die Beratung von erfahrenen Trainern in Anspruch nehmen.

Wichtig ist natürlich auch, dass Sie alle Übungen mit Gewichten korrekt ausüben, damit Ihr Körper von Muskelrissen, Knieschäden, Rückenschmerzen etc. verschont bleibt.

Bei Youtube.com finden Sie viele Videos, die Ihnen zeigen, wie Sie richtig trainieren sollten.

Nachfolgend ein Beispiel für ein effektives Training mit einem großen Ball und zwei Kurzhanteln:

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